Торговая площадка Pribory-SI.ru 
МЕСТО ВСТРЕЧИ
ПРОДАВЦОВ и ПОКУПАТЕЛЕЙ
средств измерений


На сайте представлено:

Лента новостей

26.11.2020 11
43-я научно-практическая конференция «Коммерческий учет энергоносителей» собрала на онлайн-площадке более 300 специалистов

24.11.2020 28
«Газпром нефть» запускает в промышленную эксплуатацию «Цифровой двойник сейсморазведочных работ»

23.11.2020 49
Правительство утвердило Единый перечень измерений, относящихся к сфере госрегулирования

19.11.2020 103
Метрология для машиностроения в Приморье выходит на новый уровень

18.11.2020 91
Анонс вебинара «Современные средства учета тепла, газа и электрической энергии производства АО НПФ ЛОГИКА»

17.11.2020 84
Yokogawa запускает услугу «OpreX-Контролируемый сервис» - поддержка мониторинга и техобслуживания для обеспечения эффективной эксплуатации заводского оборудования

13.11.2020 60
Семинар "Изменения нормативно-правового регулирования в области обеспечения единства измерений в 2020 г. " пройдет 17 ноября с 10.00 - 16.00(МСК)



Компании на карте

Компании Перейти на карту

ГИПЕРТОНИЯ, контролируем свое давление

20-11-2011

ГИПЕРТОНИЯ, контролируем свое давление

Считается, что гипертоническая болезнь лечению не поддается, однако ее течение возможно контролировать, избегая периодов обострения.

Такая точка зрения имеет право на существование.

Для контроля уровня вашего давления вам понадобится специальный измерительный прибор - тонометр. К его выбору отнеситесь максимально ответственно: тонометру суждено стать предметом первой необходимости в вашей аптечке - равно как и обычному градуснику, например.

Лицам за сорок следует ежедневно измерять уровень давления; то же самое необходимо осуществлять и тем, в родословной которых имелись или имеются лица с заболеваниями сердца и сосудов.

Для дома подходит тонометр механический с фонендоскопом либо наиболее современный вариант - тонометр автоматический. Четкую инструкцию по использованию вы найдете в комплекте к самому прибору, однако основные правила измерения давления тонометром неизменны: за 10-15 минут до момента измерения посидите в покое. Ежедневно записывайте результаты измерений: если стрелка изо дня в день показывает давление 150 на 90 и выше - это является веской причиной как можно скорее обратиться к лечащему вас врачу, которые определит вид вашей гипертонии и назначит подходящую схему лечения.

Помните, что при гипертонической болезни собственное спокойствие - превыше всего. Адреналин, гормон стресса, способствует учащению сердечного ритма, вследствие чего и происходит повышение уровня давления.

Поэтому научитесь избегать стрессов и не поддавайтесь волнению, чего бы это вам ни стоило.

Как бы это банально ни звучало, но вам следует отказаться от вредных привычек. И алкоголь, и курение провоцируют дальнейшее развитие гипертонии и являются вашими врагами номер один в деле контролирования вашего состояния. Сведите потребление алкоголя к минимуму и постарайтесь распрощаться с пагубной привычкой курения, которое вызывает спазм сосудов.

К повышению давления может привести и большое количество потребляемой вами соли. Поэтому резонно пересмотреть свою диету с целью сокращения количества соли, добавляемой в пищу.

Наконец, позаботьтесь о ваших физических кондициях. Следите за массой вашего тела. И это далеко не пустые слова: доказано, что каждый килограмм избыточной массы тела приводит к увеличению давления примерно на 2 мм рт. ст.


Возврат к списку




Сообщить об ошибкеСообщить об ошибке